Waldbaden - Shinrin-Yoku

Waldbaden - Shinrin-Yoku kommt aus Japan. Die körperliche und seelische Gesundheit wird durch Waldbaden gestärkt, das zeigen uns umfangrei-che wissenschaftliche Studien.

Der Wald ist voller ätherischer Duftstoffe. Diese senken Stress, der Blutdruck kann sich regulieren und das Immunsystem wird gestärkt. Bereits ein ganzer Tag im Wald führt zu einem enormen An-stieg der natürlichen Killerzellen für mehrere Tage, je nachdem, wie viele Stunden man wöchentlich im Wald verbracht hat.

In kleinen Gruppen gehen wir achtsam in den Wald und "baden" mit all unseren Sinnen. Es geht um das Sehen, Riechen, Hören, Schmecken und Fühlen. Dabei gehen wir lang-sam, leise und bewusst. Verschiedene Atem- und Entspannungsübungen führen zum gewünschten Ziel und lässt uns wieder bei uns selbst ankommen.

Mein Interesse gehört vor allem dem Thema Prävention und der effektiven Ent-schleunigung in unserer hektischen Zeit.

Interessante Elemente aus der Selbsthypnose können beim Waldbaden mit ein-fließen und die Erholung maßgeblich erhöhren.

Gruppen von 2 - 6 Personen oder Einzelcoaching. Ca. 1,5 - 2 Stunden mit Tee, feinem Gebäck oder kleinen Snacks. 

Meine zu erfragenden Termine können bei starkem Regen, Stum oder Krankheit meinerseits abgesagt werden.